思ったよりめっちゃ多かった．多分これで間違いないと思います
最終進化をリストアップしています

サン・ムーンの技情報はPokemon Showdown から，USUMの教えの技情報は https://pastebin.com/4Ed04RB2 と https://pastebin.com/Uxme1NkC から取得しました

アギルダー

• とぎすます

アグノム

• サイドチェンジ
• とぎすます

アゲハント

• とぎすます

アズマオウ

• じごくづき

アブソル

• じごくづき
• とぎすます

アメモース

• アクアブレイク

アリアドス

• じだんだ
• じごくづき

アルセウス

• アクアブレイク
• とぎすます

アーボック

• じだんだ
• じごくづき

アーマルド

• アクアブレイク
• じだんだ

イベルタル

• きりばらい
• とぎすます

イルミーゼ

• きりばらい

イワパレス

• じだんだ

ウインディ

• とぎすます

ウォーグル

• とぎすます

ウソッキー

• じだんだ

ウルガモス

• きりばらい

エテボース

• とぎすます

エネコロロ

• じだんだ
• とぎすます

エビワラー

• じごくづき
• とぎすます

エムリット

• サイドチェンジ
• とぎすます

エモンガ

• きりばらい

エルフーン

• きりばらい

エルレイド

• じごくづき
• とぎすます

エレキブル

• じだんだ

エレザード

• サイドチェンジ

エンテイ

• じだんだ
• とぎすます

エンブオー

• じだんだ

エンペルト

• アクアブレイク
• じごくづき
• とぎすます

エーフィ

• サイドチェンジ
• とぎすます

オオスバメ

• とぎすます

オコリザル

• じごくづき

オドシシ

• じごくづき

オニゴーリ

• とぎすます

オニドリル

• じごくづき
• とぎすます

オノノクス

• じだんだ
• とぎすます

オンバーン

• きりばらい
• とぎすます

オーダイル

• アクアブレイク

オーロット

• テレキネシス
• サイドチェンジ

カイオーガ

• アクアブレイク

カイリキー

• じだんだ
• じごくづき

カイロス

• じごくづき

カバルドン

• じだんだ

カビゴン

• じだんだ

カブトプス

• アクアブレイク

カポエラー

• とぎすます

カメックス

• アクアブレイク

カモネギ

• じごくづき
• とぎすます

カラマネロ

• テレキネシス
• サイドチェンジ
• じごくづき

ガチゴラス

• じだんだ

ガブリアス

• じだんだ
• とぎすます

ガマゲロゲ

• じだんだ

ガメノデス

• アクアブレイク
• とぎすます

ガラガラ

• じごくづき
• とぎすます

キノガッサ

• とぎすます

キュウコン

• とぎすます

キュレム

• とぎすます

キリキザン

• じごくづき
• とぎすます

キリンリキ

• サイドチェンジ
• じだんだ

キレイハナ

• とぎすます

キングドラ

• とぎすます

キングラー

• アクアブレイク
• じだんだ

ギガイアス

• じだんだ
• じごくづき
• とぎすます

ギギギアル

• テレキネシス
• サイドチェンジ

ギャロップ

• じごくづき

ギルガルド

• とぎすます

クイタラン

• じだんだ
• じごくづき

クチート

• とぎすます

クリムガン

• じだんだ

クレセリア

• サイドチェンジ

クレッフィ

• きりばらい

クレベース

• じだんだ

グライオン

• じごくづき

グラエナ

• じごくづき
• とぎすます

グランブル

• じだんだ

グラードン

• じだんだ

グレイシア

• とぎすます

ケッキング

• じだんだ

ケルディオ

• けたぐり
• アクアブレイク

ケンタロス

• じだんだ

ケンホロウ

• きりばらい

ゲノセクト

• テレキネシス
• サイドチェンジ

ゲンガー

• サイドチェンジ
• とぎすます

ココロモリ

• サイドチェンジ
• きりばらい
• とぎすます

コジョンド

• とぎすます

コバルオン

• とぎすます

コロトック

• じごくづき
• とぎすます

コータス

• じだんだ

ゴウカザル

• とぎすます

ゴチルゼル

• サイドチェンジ
• とぎすます

ゴルダック

• アクアブレイク
• とぎすます

ゴルーグ

• サイドチェンジ

ゴロンダ

• じだんだ
• じごくづき
• とぎすます

ゴローニャ

• じだんだ

ゴーゴート

• じだんだ

サザンドラ

• きりばらい
• じごくづき

サトシゲッコウガ

• とびはねる
• けたぐり
• ダストシュート
• れいとうパンチ
• こごえるかぜ
• いびき
• うらみ
• よこどり

サニーゴ

• じだんだ
• じごくづき

サメハダー

• アクアブレイク

サワムラー

• じだんだ
• とぎすます

サンダー

• とぎすます

サンダース

• とぎすます

サンドパン

• じだんだ

サーナイト

• とぎすます

ザングース

• じごくづき

シェイミ

• とぎすます

シザリガー

• アクアブレイク

シビルドン

• じごくづき

シャワーズ

• とぎすます

シャンデラ

• サイドチェンジ
• とぎすます

シュバルゴ

• とぎすます

シンボラー

• きりばらい

ジガルデ

• じだんだ

ジバコイル

• サイドチェンジ

ジャローダ

• きりばらい

ジュカイン

• じごくづき
• とぎすます

ジュゴン

• アクアブレイク

ジュペッタ

• サイドチェンジ
• じごくづき

ジーランス

• じだんだ

スイクン

• とぎすます

スカタンク

• じごくづき

スターミー

• サイドチェンジ

スピアー

• じごくづき
• とぎすます

スリーパー

• サイドチェンジ

スワンナ

• アクアブレイク

ズルズキン

• じごくづき

セレビィ

• テレキネシス
• サイドチェンジ
• とぎすます

ゼクロム

• きりばらい
• とぎすます

ゼブライカ

• けたぐり
• サイドチェンジ
• とぎすます

ゼルネアス

• きりばらい
• とぎすます

ソルロック

• サイドチェンジ
• じだんだ
• とぎすます

ゾロアーク

• じごくづき
• とぎすます

タブンネ

• サイドチェンジ
• じだんだ
• じごくづき
• とぎすます

ダイケンキ

• アクアブレイク

ダイノーズ

• テレキネシス
• サイドチェンジ
• じだんだ

ダグトリオ

• じだんだ

ダゲキ

• じごくづき
• とぎすます

ダストダス

• じだんだ

ダークライ

• じごくづき

ダーテング

• じごくづき

チェリム

• とぎすます

チャーレム

• とぎすます

チラチーノ

• とぎすます

チリーン

• サイドチェンジ
• きりばらい
• とぎすます

チルタリス

• きりばらい

ツンベアー

• じごくづき

テッカニン

• とぎすます

テラキオン

• じだんだ
• とぎすます

ディアルガ

• じだんだ

ディアンシー

• テレキネシス

デオキシス

• じだんだ
• じごくづき
• とぎすます

デデンネ

• サイドチェンジ

デンチュラ

• じごくづき

デンリュウ

• とぎすます

トゲキッス

• とぎすます

トドゼルガ

• じだんだ

トリデプス

• じだんだ

トリトドン

• じだんだ

トルネロス

• きりばらい

トロピウス

• じだんだ

ドクケイル

• とぎすます

ドクロッグ

• じごくづき

ドサイドン

• じだんだ

ドダイトス

• じだんだ

ドラピオン

• じだんだ
• じごくづき

ドリュウズ

• じだんだ

ドレディア

• とぎすます

ドンファン

• じだんだ

ドータクン

• サイドチェンジ

ドードリオ

• じだんだ

ナゲキ

• じだんだ
• とぎすます

ナッシー

• じだんだ

ナマズン

• じだんだ

ニドキング

• じだんだ
• じごくづき

ニドクイン

• じだんだ
• じごくづき

ニャオニクス

• スキルスワップ
• テレキネシス
• サイドチェンジ

ニャオニクス(メスのすがた)

• スキルスワップ
• テレキネシス
• サイドチェンジ

ニョロボン

• ダブルチョップ
• じごくづき

ニンフィア

• テレキネシス
• とぎすます

ヌオー

• じだんだ

ヌケニン

• サイドチェンジ

ヌメルゴン

• じだんだ
• とぎすます

ネイティオ

• とぎすます

ノクタス

• じだんだ

ノコッチ

• じだんだ

ハガネール

• じだんだ

ハッサム

• とぎすます

ハハコモリ

• じごくづき
• とぎすます

ハピナス

• テレキネシス
• サイドチェンジ
• じだんだ
• とぎすます

ハブネーク

• じごくづき

ハリテヤマ

• じだんだ
• じごくづき

ハリーセン

• アクアブレイク
• じごくづき

バイバニラ

• サイドチェンジ

バオッキー

• じごくづき

バクオング

• じだんだ

バクフーン

• じだんだ
• じごくづき
• とぎすます

バクーダ

• じだんだ

バシャーモ

• きりばらい
• とぎすます

バスラオ

• アクアブレイク

バッフロン

• じだんだ

バリヤード

• サイドチェンジ

バルビート

• きりばらい

バンギラス

• じだんだ

パチリス

• とぎすます

パッチール

• じだんだ

パラセクト

• じごくづき

パルキア

• アクアブレイク
• じだんだ

パルシェン

• アクアブレイク

パンプジン

• テレキネシス
• サイドチェンジ

ヒヒダルマ

• とぎすます

ヒヤッキー

• じごくづき

ヒードラン

• じだんだ

ビクティニ

• とぎすます

ビビヨン

• きりばらい
• とぎすます

ビリジオン

• とぎすます

ビークイン

• とぎすます

ビーダル

• アクアブレイク
• じだんだ

ピクシー

• とぎすます

ピジョット

• とぎすます

ファイアロー

• きりばらい

ファイヤー

• とぎすます

フィオネ

• アクアブレイク

フォレトス

• テレキネシス
• サイドチェンジ
• とぎすます

フシギバナ

• じだんだ

フライゴン

• じごくづき
• とぎすます

フラエッテ

• ほしがる
• タネばくだん
• マジックコート
• いびき
• こうごうせい
• いやしのすず
• ギガドレイン
• なやみのタネ
• おさきにどうぞ
• てだすけ
• がむしゃら
• サイドチェンジ

フラージェス

• サイドチェンジ
• きりばらい

フリーザー

• とぎすます

フリージオ

• きりばらい
• とぎすます

フレフワン

• テレキネシス
• サイドチェンジ

フローゼル

• てだすけ
• アクアブレイク

フワライド

• サイドチェンジ

フーディン

• とぎすます

フーパ

• テレキネシス
• じごくづき
• とぎすます

ブニャット

• じだんだ
• じごくづき

ブラッキー

• じごくづき
• とぎすます

ブラックキュレム

• とぎすます

ブリガロン

• じだんだ

ブロスター

• アクアブレイク
• とぎすます

ブースター

• とぎすます

ブーバーン

• じだんだ

ブーピッグ

• サイドチェンジ
• とぎすます

プクリン

• テレキネシス
• サイドチェンジ
• とぎすます

プテラ

• とぎすます

プラスル

• ほしがる

ヘラクロス

• じごくづき

ヘルガー

• じごくづき
• とぎすます

ベロベルト

• じだんだ

ペリッパー

• アクアブレイク

ペルシアン

• じごくづき

ペンドラー

• じだんだ
• じごくづき

ホウオウ

• とぎすます

ホエルオー

• アクアブレイク

ホルード

• じだんだ

ホワイトキュレム

• とぎすます

ボスゴドラ

• じだんだ

ボルケニオン

• きりばらい
• アクアブレイク
• じだんだ

ボルトロス

• きりばらい

ボーマンダ

• とぎすます

ポリゴンＺ

• テレキネシス
• サイドチェンジ

ポワルン

• きりばらい

マイナン

• ほしがる

マグカルゴ

• じだんだ

マスキッパ

• きりばらい
• じごくづき

マッギョ

• じだんだ

マッスグマ

• じだんだ
• じごくづき

マナフィ

• アクアブレイク

マニューラ

• とぎすます

マフォクシー

• テレキネシス
• サイドチェンジ
• とぎすます

ママンボウ

• アクアブレイク

マラカッチ

• じごくづき

マリルリ

• アクアブレイク

マルマイン

• テレキネシス

マンタイン

• アクアブレイク

マンムー

• じだんだ

ミカルゲ

• サイドチェンジ

ミノマダム

• テレキネシス
• サイドチェンジ

ミノマダム(すなちのミノ)

• テレキネシス
• サイドチェンジ

ミノマダム(ゴミのミノ)

• テレキネシス
• サイドチェンジ

ミミロップ

• とぎすます

ミュウ

• アクアブレイク
• じだんだ
• じごくづき
• とぎすます

ミルタンク

• じだんだ

ミルホッグ

• じだんだ
• とぎすます

ミロカロス

• とぎすます

ムウマージ

• サイドチェンジ
• とぎすます

ムクホーク

• とぎすます

ムシャーナ

• サイドチェンジ

ムーランド

• じだんだ

メガニウム

• じだんだ
• とぎすます

メガヤンマ

• とぎすます

メタグロス

• サイドチェンジ
• じだんだ
• とぎすます

メブキジカ

• じだんだ

メレシー

• テレキネシス
• サイドチェンジ
• じだんだ

メロエッタ

• サイドチェンジ
• とぎすます

モジャンボ

• じだんだ

モロバレル

• じだんだ

ヤドキング

• サイドチェンジ
• とぎすます

ヤナッキー

• じごくづき

ヤミラミ

• サイドチェンジ

ユキノオー

• じだんだ

ユキメノコ

• サイドチェンジ
• とぎすます

ユクシー

• サイドチェンジ
• とぎすます

ヨノワール

• サイドチェンジ
• とぎすます

ヨルノズク

• とぎすます

ライコウ

• じごくづき
• とぎすます

ライチュウ

• とぎすます

ライボルト

• とぎすます

ラグラージ

• じだんだ

ラッタ

• じだんだ
• じごくづき

ラティアス

• サイドチェンジ
• とぎすます

ラティオス

• サイドチェンジ
• とぎすます

ラブカス

• アクアブレイク

ラムパルド

• じだんだ
• とぎすます

ランクルス

• サイドチェンジ
• とぎすます

ランドロス

• きりばらい

リングマ

• じだんだ
• じごくづき
• とぎすます

リーフィア

• とぎすます

ルギア

• とぎすます

ルチャブル

• きりばらい
• じごくづき
• とぎすます

ルナトーン

• サイドチェンジ
• じだんだ
• とぎすます

ルージュラ

• ワンダールーム
• サイドチェンジ

レシラム

• きりばらい
• とぎすます

レジアイス

• じだんだ

レジギガス

• じだんだ

レジスチル

• じだんだ

レジロック

• じだんだ

レックウザ

• きりばらい

レディアン

• きりばらい

レパルダス

• じごくづき
• とぎすます

レントラー

• じごくづき
• とぎすます

ロズレイド

• とぎすます

ロトム

• サイドチェンジ
• きりばらい

ローブシン

• じだんだ

ワルビアル

• じだんだ
• じごくづき